Mehr Lebensqualität durch Sport

Dass Sport einen Zugewinn an Lebensqualität mit sich bringt, können Sie schon innerhalb von vier Wochen am eigenen Körper spüren.

Jeder von uns hat Bewegung im Alltag – im Haushalt, beim Einkauf, im Garten. - Leider sind die meisten Bewegungen einseitig! Dadurch kommt es zu Überbeanspruchungen einzelner Teile des Bewegungsapparates und zur Erschwerung verschiedener Tätigkeiten: Man hat Mühe, seine Schuhe zu binden, Dinge aus den oberen Regalen zu holen oder morgens aus dem Bett zu kommen.

• Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit durch Dehnen der Muskulatur!
• Vermindern Sie Sturz- und Frakturgefahr durch Stärkung der Muskulatur!
• Trainieren Sie Ihr Koordinationsvermögen und verbessern Sie Ihren Gleichgewichtssinn!
• Mindern Sie Ihr Infarkt- und Schlaganfallrisiko, indem Sie mit Herz-Kreislauftraining für eine bessere Durchblutung sorgen!
• Wirken Sie Osteoporose und Arthrose entgegen durch Stärkung der Knochen!

Entsprechende Übungen wollen wir gemeinsam erarbeiten. Es bestehen keine besonderen Anforderungen an die Teilnehmer. Wir stellen uns auf Sie ein und trainieren Sie nach Ihren Möglichkeiten.

Testen Sie also, wie es sich anfühlt, flexibler, ausdauernder, lebendiger und insgesamt körperlich fitter zu sein!

Projektbetreuer:
Katja Dreßler, Miehlen
Tel.: 0 67 72 - 96 06 00